กาแฟอะไรช่วยลดน้ำหนัก? 5 สูตรกาแฟลดน้ำหนัก ส่วนผสมไม่เกิน 6 อย่าง

กาแฟอะไรช่วยลดน้ำหนัก? 5 สูตรกาแฟลดน้ำหนัก ส่วนผสมไม่เก […]

กาแฟอะไรช่วยลดน้ำหนัก? 5 สูตรกาแฟลดน้ำหนัก ส่วนผสมไม่เกิน 6 อย่าง

การดื่มกาแฟเป็นกิจวัตรประจำวันของใครหลายๆ คน ซึ่งนอกจากความอร่อยที่ทำให้สดชื่นแล้ว มีการศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการดื่มกาแฟดำล้วนๆ ก็อาจจะขมเกินไปสำหรับใครหลายคน เราจึงมีสูตรกาแฟลดน้ำหนัก ที่มีส่วนผสมไม่เกิน 6 อย่าง ซึ่งอร่อย ดื่มง่าย อิ่มนาน ลดน้ำหนักได้จริงมาฝากกัน 5 สูตร

สูตรที่ 1 กาแฟดำผสมน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง

ส่วนผสม

• กาแฟดำ 1 แก้ว
• มะนาว ครึ่งลูก คั้นเอาแต่น้ำ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้ว
2. คนจนน้ำผึ้งละลายและเข้ากันดี

สูตรที่ 2 กาแฟดำผสมอบเชย

ส่วนผสม

• กาแฟดำ 1 แก้ว
• อบเชย ¼ ช้อนชา
• นมไขมันต่ำหรือกะทิ 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้ว
2. คนจนเข้ากันดี

สูตรที่ 3 กาแฟดำผสมขิง

ส่วนผสม

• กาแฟดำ 1 แก้ว
• ขิง 1 แว่น บางๆ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• ครีมเทียมหรือกะทิ 1 ช้อนชา

วิธีทำ

1. ผสมขิงลงในกาแฟ แล้วพักทิ้งไว้ 5 นาที
2. กรองเอากาแฟออก
3. เติมน้ำผึ้ง ครีมเทียมหรือกะทิ

สูตรที่ 4 กาแฟดำผสมโกโก้

ส่วนผสม

• กาแฟดำ 1 แก้ว
• ผงโกโก้ 1 ช้อนชา
• ครีมเทียมหรือกะทิ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลธรรมชาติเล็กน้อย (ตามชอบ)

วิธีทำ

1. ผสมผงโกโก้ และน้ำตาล (ถ้าใช้) กับน้ำกาแฟร้อนเล็กน้อยให้ละลาย แล้วคนให้เข้ากัน
2. เติมครีมเทียมหรือกะทิ คนให้เข้ากัน

สูตรที่ 5 กาแฟดำผสมน้ำมันมะพร้าว

ส่วนผสม

• กาแฟดำ 1 แก้ว
• น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
• ครีมเทียมหรือกะทิ 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้ว คนจนเข้ากันดี

บทสรุป

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ด้วยปริมาณคาเฟอีนที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน และเพิ่มความรู้สึกอิ่ม ช่วยลดความอยากอาหาร โดยสูตรกาแฟลดน้ำหนักทั้ง 5 สูตรนี้ มีส่วนผสมที่ไม่ยุ่งยาก บางชนิดได้สรรพคุณช่วยเผาผลาญไขมันอีกด้วย ลองนำสูตรเหล่านี้ไปปรับใช้ แล้วคุณจะพบว่ากาแฟไม่ได้มีดีแค่ความอร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Keyword Phrase Tags

• กาแฟลดน้ำหนัก
• สูตรกาแฟลดน้ำหนัก
• กาแฟดำลดน้ำหนัก
• กาแฟช่วยลดน้ำหนัก
• ดื่มกาแฟลดน้ำหนัก