5 น้ำผักผลไม้ ช่วยบำรุงกระดูก กระดูกแข็งแรง ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน
น้ำส้ม อุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยใ […]
น้ำส้ม อุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างและบำรุงกระดูกให้แข็งแรง และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย
น้ำผักโขม ผักโขมมีแคลเซียมสูงและวิตามินเค ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการสร้างและบำรุงกระดูกให้แข็งแรง นอกจากนี้ ผักโขมยังมีโฟเลตและแมกนีเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์กระดูกใหม่อีกด้วย
น้ำแครอท แครอทอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาและบำรุงกระดูกให้แข็งแรง และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย
น้ำมะเขือเทศ มะเขือเทศมีไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการสร้างและบำรุงกระดูกให้แข็งแรง นอกจากนี้ มะเขือเทศยังมีวิตามินซีและโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย
น้ำสับปะรด สับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลน ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดการอักเสบและบวมของข้อต่อ และยังช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์กระดูกใหม่อีกด้วย
