7 ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง รุ่นใหม่ 2567

7 ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง รุ่นใหม่ 2567 ลูกกลิ้งบริหารหน […]

7 ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง รุ่นใหม่ 2567

ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง รุ่นใหม่ 2567 เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและแกนกลางลำตัว เหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงความแข็งแรงของคอร์และเผาผลาญไขมันหน้าท้อง

คุณสมบัติ:

• ข้อเหวี่ยงน้ำหนักเบาที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อการทรงตัวที่เหมาะสม
• ระบบลูกปืนที่ราบรื่นเพื่อการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล
• แผ่นรองป้องกันการลื่นไถลเพื่อความปลอดภัยและการยึดเกาะ
• สามารถปรับระดับความต้านทานได้ เพื่อรองรับผู้ใช้ต่างระดับ
• มีฟังก์ชันการนับเพื่อติดตามจำนวนครั้งที่ออกกำลังกาย

ประโยชน์:

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและแกนกลางลำตัว
• ช่วยลดไขมันหน้าท้อง
• ปรับปรุงสมดุลและการทรงตัว
• ลดอาการปวดหลัง
• เพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่

วิธีการใช้งาน:

1. นั่งลงบนเครื่องพร้อมเท้าวางบนที่วางเท้า
2. จับด้ามจับด้วยมือทั้งสองและยืดตัวไปด้านหน้า
3. กลิ้งลูกกลิ้งออกไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นดึงกลับมาที่ตำแหน่งเริ่มต้น
4. ทำซ้ำขั้นตอนที่ 3 สำหรับจำนวนครั้งที่ต้องการ
5. เมื่อคุณแข็งแรงขึ้น คุณสามารถเพิ่มระดับความต้านทานหรือจำนวนครั้งที่ออกกำลังกายได้

ข้อควรระวัง:

• เริ่มอย่างช้าๆ และค่อยๆ เพิ่มเวลาและความเข้มข้น
• หยุดออกกำลังกายทันทีหากรู้สึกเจ็บปวด
• ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เครื่องหากมีภาวะทางสุขภาพใดๆ
• เก็บเครื่องไว้ในที่แห้งและเย็นเมื่อไม่ใช้งาน