5 สูตรน้ำผักช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษออกจากร่างกาย ส่วนผสมไม่เกิน 5 อย่าง

5 สูตรน้ำผักช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษออกจากร่างกาย ส่วนผสม […]

5 สูตรน้ำผักช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษออกจากร่างกาย ส่วนผสมไม่เกิน 5 อย่าง

การดีท็อกซ์ (Detox) คือกระบวนการล้างสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งวิธีการหนึ่งที่นิยมทำกันก็คือการดื่มน้ำผัก เพราะน้ำผักอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในกระบวนการดีท็อกซ์ มาดูสูตรน้ำผักดีท็อกซ์กันเลย

1. สูตรน้ำผักโขมและแอปเปิ้ล

ส่วนผสม:

• ผักโขม 1 ถ้วย
• แอปเปิ้ลเขียว 1/2 ลูก
• แตงกวา 1/2 ลูก
• มะนาว 1/4 ลูก
• ขิง 1/4 ช้อนชา

2. สูตรน้ำผักคะน้าและสับปะรด

ส่วนผสม:

• คะน้า 1 ถ้วย
• สับปะรด 1/2 ถ้วย
• แครอท 1/2 ถ้วย
• มะนาว 1/4 ลูก
• ขมิ้น 1/4 ช้อนชา

3. สูตรน้ำผักเซเลอรีและแตงกวา

ส่วนผสม:

• เซเลอรี 1 ต้น
• แตงกวา 1 ลูก
• แครอท 1/2 ถ้วย
• มะนาว 1/4 ลูก
• สับปะรด 1/4 ถ้วย

4. สูตรน้ำผักบีทรูทและแอปเปิ้ล

ส่วนผสม:

• บีทรูท 1 หัว
• แอปเปิ้ล 1 ลูก
• แครอท 1/2 ถ้วย
• ขิง 1/4 ช้อนชา
• มะนาว 1/4 ลูก

5. สูตรน้ำผักคะน้าและเบอร์รี่

ส่วนผสม:

• คะน้า 1 ถ้วย
• เบอร์รี่ (เช่น บลูเบอร์รี่, สตรอว์เบอร์รี่) 1 ถ้วย
• มะนาว 1/4 ลูก
• ขมิ้น 1/4 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (หากต้องการเพิ่มรสหวาน)

วิธีทำ: นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้เข้ากันจนได้เนื้อเนียน แนะนำให้ดื่มน้ำผักดีท็อกซ์หลังจากทำเสร็จใหม่ๆ เพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการสูงสุด