6 น้ำชาช่วยลดน้ำหนัก ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและเบาหวาน ดื่มแล้วดี ช่วยล้างไขมัน

6 ชนิดของชาที่ช่วยลดน้ำหนัก ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและเบาห […]

6 ชนิดของชาที่ช่วยลดน้ำหนัก ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและเบาหวาน ดื่มแล้วดี ช่วยล้างไขมัน

1. ชาเขียว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคาเฟอีน ช่วยเพิ่มอัตราเมตาบอลิซึมในร่างกาย เผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น และยังช่วยลดความอยากอาหาร

   

2. ชา烏หลง มีคาเฟอีนและสารกาบีซีจี (GABA) ช่วยเพิ่มการสลายไขมัน กระตุ้นให้ร่างกายดึงพลังงานจากไขมัน และยังช่วยลดความอยากอาหาร

   

3. ชามะตูม อุดมไปด้วยเพคติน ช่วยชะลอการดูดซึมของน้ำตาลในเลือด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูงเกินไป ช่วยลดความอยากอาหาร

4. ชาดำ มีคาเฟอีนสูง ช่วยเพิ่มอัตราเมตาบอลิซึมในร่างกาย เผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

5. ชาขิง มีสารจินเจอโรล (Gingerol) ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร ลดแก๊สในกระเพาะอาหาร ช่วยเผาผลาญไขมัน และปรับระดับความดันโลหิต

6. ชามะลิ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและลดระดับคอเลสเตอรอล LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี)