กาแฟอะไรช่วยลดน้ำหนัก? 5 สูตรกาแฟลดน้ำหนัก ส่วนผสมไม่เกิน 6 อย่าง
กาแฟอะไรช่วยลดน้ำหนัก? 5 สูตรกาแฟลดน้ำหนัก ส่วนผสมไม่เก […]
กาแฟอะไรช่วยลดน้ำหนัก? 5 สูตรกาแฟลดน้ำหนัก ส่วนผสมไม่เกิน 6 อย่าง
การดื่มกาแฟเป็นกิจวัตรประจำวันของใครหลายๆ คน ซึ่งนอกจากความอร่อยที่ทำให้สดชื่นแล้ว มีการศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการดื่มกาแฟดำล้วนๆ ก็อาจจะขมเกินไปสำหรับใครหลายคน เราจึงมีสูตรกาแฟลดน้ำหนัก ที่มีส่วนผสมไม่เกิน 6 อย่าง ซึ่งอร่อย ดื่มง่าย อิ่มนาน ลดน้ำหนักได้จริงมาฝากกัน 5 สูตร
สูตรที่ 1 กาแฟดำผสมน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง
ส่วนผสม
- กาแฟดำ 1 แก้ว
- มะนาว ครึ่งลูก คั้นเอาแต่น้ำ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีทำ
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้ว
- คนจนน้ำผึ้งละลายและเข้ากันดี
สูตรที่ 2 กาแฟดำผสมอบเชย
ส่วนผสม
- กาแฟดำ 1 แก้ว
- อบเชย ¼ ช้อนชา
- นมไขมันต่ำหรือกะทิ 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้ว
- คนจนเข้ากันดี
สูตรที่ 3 กาแฟดำผสมขิง
ส่วนผสม
- กาแฟดำ 1 แก้ว
- ขิง 1 แว่น บางๆ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- ครีมเทียมหรือกะทิ 1 ช้อนชา
วิธีทำ
- ผสมขิงลงในกาแฟ แล้วพักทิ้งไว้ 5 นาที
- กรองเอากาแฟออก
- เติมน้ำผึ้ง ครีมเทียมหรือกะทิ
สูตรที่ 4 กาแฟดำผสมโกโก้
ส่วนผสม
- กาแฟดำ 1 แก้ว
- ผงโกโก้ 1 ช้อนชา
- ครีมเทียมหรือกะทิ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลธรรมชาติเล็กน้อย (ตามชอบ)
วิธีทำ
- ผสมผงโกโก้ และน้ำตาล (ถ้าใช้) กับน้ำกาแฟร้อนเล็กน้อยให้ละลาย แล้วคนให้เข้ากัน
- เติมครีมเทียมหรือกะทิ คนให้เข้ากัน
สูตรที่ 5 กาแฟดำผสมน้ำมันมะพร้าว
ส่วนผสม
- กาแฟดำ 1 แก้ว
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
- ครีมเทียมหรือกะทิ 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้ว คนจนเข้ากันดี
บทสรุป
กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ด้วยปริมาณคาเฟอีนที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน และเพิ่มความรู้สึกอิ่ม ช่วยลดความอยากอาหาร โดยสูตรกาแฟลดน้ำหนักทั้ง 5 สูตรนี้ มีส่วนผสมที่ไม่ยุ่งยาก บางชนิดได้สรรพคุณช่วยเผาผลาญไขมันอีกด้วย ลองนำสูตรเหล่านี้ไปปรับใช้ แล้วคุณจะพบว่ากาแฟไม่ได้มีดีแค่ความอร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Keyword Phrase Tags
- กาแฟลดน้ำหนัก
- สูตรกาแฟลดน้ำหนัก
- กาแฟดำลดน้ำหนัก
- กาแฟช่วยลดน้ำหนัก
- ดื่มกาแฟลดน้ำหนัก