6 เครื่องดื่มต้านเซลล์มะเร็ง ต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

6 เครื่องดื่มต้านเซลล์มะเร็ง ต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ […]

6 เครื่องดื่มต้านเซลล์มะเร็ง ต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

เครื่องดื่มบางอย่างอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นสารที่อ unstable สามารถทำลายเซลล์และเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคมะเร็งได้ เครื่องดื่มต่อไปนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้

1. ชาเขียว: ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า catechins ซึ่งมีฤทธิ์ต้านมะเร็งในหลอดทดลองและการศึกษาในสัตว์
2. ชาขาว: ชาขาวมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวถึงสามเท่า ซึ่งอาจช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายของ DNA
3. ไวน์แดง: ไวน์แดงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า resveratrol ซึ่งเชื่อว่าช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหัวใจ การศึกษาบางชิ้นพบว่า resveratrol อาจช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกได้
4. น้ำทับทิม: น้ำทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า anthocyanins ซึ่งมีฤทธิ์ต้านมะเร็งในหลอดทดลอง
5. น้ำผักผลไม้ mixed: น้ำผักผลไม้ mixed เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ น้ำผักผลไม้สีเข้ม เช่น บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ และองุ่น มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
6. น้ำผลไม้ตระกูลเบอร์รี่: ผลเบอร์รี่ต่าง ๆ เช่น บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น anthocyanins และ flavonoids ซึ่งเชื่อว่าช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

การดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นประจำอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ แต่ควรจำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ให้พอเหมาะ เนื่องจากแอลกอฮอล์อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดได้