7 อาหารเสริมสําหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี 2024 แก้เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
7 อาหารเสริมเพื่อผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี 2024 แก้เบื่ออา […]
7 อาหารเสริมเพื่อผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี 2024 แก้เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
เมื่อผู้สูงอายุมีภาวะไม่เจริญอาหาร เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ไม่มีแรง อาจเป็นสัญญาณของการขาดสารอาหารได้ ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย ภูมิคุ้มกัน รวมถึงการดำเนินชีวิตประจำวันได้ อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุจึงเป็นตัวช่วยที่เหมาะสมในการเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นและเสริมสร้างสุขภาพที่ดี
1. Ensure Gold
- อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ
- ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแรง
- บำรุงกล้ามเนื้อและกระดูก
2. Ensure Life Complete
- มีโปรตีนสูงมากถึง 18 กรัมต่อขวด
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเบื่ออาหารและน้ำหนักลด
- ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเสริมสร้างสารอาหารที่จำเป็น
3. Anlene Gold
- มีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- อุดมด้วยวิตามินดี ช่วยดูดซึมแคลเซียม
- มีโปรตีนและคอลลาเจน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
4. Sustagen Senior
- มีพรีไบโอติกและโปรไบโอติก ช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร
- อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท
- มีวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วน
5. Vitaboost Collagen
- มีคอลลาเจนไทป์ 2 ช่วยบำรุงข้อต่อ กระดูก และผิวหนัง
- อุดมด้วยวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์
6. Blackmores Glucosamine + Chondroitin
- ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อเข่า
- บำรุงและซ่อมแซมกระดูกอ่อน
- ปรับปรุงความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
7. Puritan’s Pride Tribulus Terrestris
- ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้สูงอายุ
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- บำรุงสมรรถภาพทางเพศ## 7 อาหารเสริมสําหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี 2024
ผู้สูงอายุถือเป็นกลุ่มคนสำคัญในสังคม เมื่อร่างกายเสื่อมลงไปตามอายุ สิ่งหนึ่งที่เราทำได้คือการบำรุงร่างกายจากภายใน ดังนั้น อาหารเสริมสําหรับผู้สูงอายุ จึงกลายเป็นตัวช่วยยอดนิยม โดยในท้องตลาดมีอาหารเสริมมากมายให้เลือก แต่เราจะมารีวิว 7 อาหารเสริมที่คนนิยมทานกันมาก และมีคุณสมบัติที่ตอบโจทย์ผู้สูงอายุโดยเฉพาะ
สารอาหารสำคัญสําหรับผู้สูงอายุ
- โปรตีน : ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
- แคลเซี่ยม : ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแกร่ง
- วิตามิน D : ช่วยดูดซึมแคลเซี่ยมและรักษาสุขภาพกระดูก
- โฟเลต : ป้องกันโรคโลหิตจางและเสริมสร้างระบบประสาท
- ธาตุเหล็ก : ป้องกันโรคโลหิตจางและสนับสนุนระบบไหลเวียนโลหิต
- ไฟเบอร์ : ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและระบบขับถ่าย
5 อาหารเสริมที่คนสูงอายุควรรับประทาน
โดยปกติแล้วอาหารหลักของผู้สูงอายุจะต้องเน้นเนื้อ สัตว์ต่างๆ ไข่ และผัก 3-4 ส่วนต่อวัน หากรับประทานไม่ครบถ้วน อาหารเสริมเหล่านี้จะเข้ามาเสริม สิ่งที่ขาดหายไป
โปรตีน
- ยี่ห้อแนะนำ : Ensure Gold, Sustagen, Anlene
- มีกรดอะมิ诺ที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วน
- ช่วยเสริมสร้างซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
- ป้องกันภาวะกล้ามเนื้อฝ่อ และช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังเจ็บป่วย
- มีแคลเซี่ยมและวิตามิน D ช่วยบำรุงกระดูก
แคลเซี่ยม
- ยี่ห้อแนะนำ : แคลเซี่ยมแซนด์ดอลล่าร์
- ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแกร่ง
- ป้องกันการเกิดภาวะกระดูกพรุน
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เข้ามาทำร้ายเซลล์
- บรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ
วิตามิน D
- ยี่ห้อแนะนำ : โซลิน่า
- ช่วยดูดซึมแคลเซี่ยมและรักษาสุขภาพกระดูก
- ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
- ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดการเจ็บป่วย
- ปรับสมดุลฮอร์โมนและช่วยให้ระบบประสาทแข็ง
- ลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือด
โฟเลต
- ยี่ห้อแนะนำ : Neocell
- ป้องกันโรคโลหิตจางและเสริมสร้างระบบประสาท
- ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคธาลัสซีเมีย
- ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดและโรคอัลไซเมอร์
- ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท
- ป้องกันภาวะซึมเศร้าและความเครียด
ธาตุเหล็ก
- ยี่ห้อแนะนำ : Ferrovit, Iron Fix
- ป้องกันโรคโลหิตจางและสนับสนุนระบบไหลเวียนโลหิต
- ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงและบรรเทาอาการเหนื่อยล้า
- ช่วยรักษาสมดุลโฮโมนและระดับพลังงาน
- ป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางขณะมีประจำเดือนหรือตั้งครรภ์
- สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของสมอง
สรุป
การเลือกอาหารเสริมสําหรับผู้สูงอายุถือเป็นตัวช่วยหนึ่งในการบำรุงร่างกายและชะลอความเสื่อมตามวัย อาหารเสริมจะเข้ามาเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ครบถ้วนและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่แข็งแกร่งและมีคุณภาพ
คำค้นหาก
- อาหารเสริมผู้สูงอายุ
- รายชื่ออาหารเสริมผู้สูงอายุ
- อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
- อาหารเสริมเสริมสร้างกระดูก
- อาหารเสริมป้องกันโรค
