8 อาหารช่วยลดอาการปวดหัว เมาค้างหรือไมเกรน ก็บรรเทาได้

อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบได้บ่อย ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหั […]

อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบได้บ่อย ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวตื้อๆ หรืออาการไมเกรนที่ปวดตุ้บๆ ข้างศรีษะ นอกจากนี้อาการปวดหัวก็ยังเป็นอาการที่เกิดได้จากหลายสาเหตุอีกด้วย เช่น พักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด การใช้สายตามากเกินไป หรือแม้กระทั่งอาการเมาค้าง

แม้ว่าอาการปวดหัวจะเป็นอาการที่ไม่รุนแรงจนถึงขั้นอันตราย แต่ก็ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันและการทำงานได้ อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นเป็นประจำจะส่งผลกระทบต่อสมาธิในการทำงาน การเรียน หรือแม้กระทั่งการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งหากไม่สามารถควบคุมอาการได้ก็อาจจะต้องพึ่งพายาระงับอาการปวดหัว

นอกจากการใช้ยาระงับอาการปวดหัวแล้ว ยังมีวิธีการอื่นๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อีกด้วย นั่นก็คือการรับประทานอาหาร เพราะมีอาหารบางชนิดที่มีส่วนช่วยลดอาการปวดหัวได้ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวตื้อๆ หรือแม้กระทั่งอาการไมเกรนก็บรรเทาได้