แจก!! 8 สูตรโปรตีนผง ลดน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพ ใส่ส่วนผสมอะไรบ้าง?

8 สูตรผงโปรตีนสำหรับลดน้ำหนัก ที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนผสมและ […]

8 สูตรผงโปรตีนสำหรับลดน้ำหนัก ที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนผสมและคำแนะนำ

ผงโปรตีนเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม ช่วยควบคุมความอยากอาหาร และเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ต่อไปนี้คือ 8 สูตรผงโปรตีนเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน

สูตรผงโปรตีนถั่วลันเตา

ถั่วลันเตา 1 ถ้วย
ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
วนิลลาสกัด 1 ช้อนชา
ผงอบเชย 1 ช้อนชา

สูตรผงโปรตีนกัญชง

เมล็ดกัญชง 1 ถ้วย
ผงเนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
ผงกล้วย 1 ช้อนโต๊ะ
เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ

สูตรผงโปรตีนพืชผสม

ถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
ข้าวกล้อง 1 ช้อนโต๊ะ
เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
ผงฟักทอง 1 ช้อนโต๊ะ

สูตรผงโปรตีนเวย์เข้มข้น

ผงเวย์โปรตีนเข้มข้น 1 ช้อนตวง
ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
ครีมถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 1 ถ้วย

สูตรผงโปรตีนเวย์แบบแยก

ผงเวย์โปรตีนแบบแยก 1 ช้อนตวง
ผงผลไม้แช่แข็ง 1 ช้อนโต๊ะ
ผงผักโขม 1 ช้อนชา
น้ำ 1 ถ้วย

สูตรผงโปรตีนคาเซอิน

ผงโปรตีนคาเซอิน 1 ช้อนตวง
ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
ผงอบเชย 1 ช้อนชา
นม 1 ถ้วย

สูตรผงโปรตีนเจลาติน

เจลาตินผง 1 ช้อนโต๊ะ
ผงผลไม้แช่แข็ง 1 ช้อนโต๊ะ
ผงขิง 1 ช้อนชา
น้ำ 1 ถ้วย

สูตรผงโปรตีนอัลบูมิน

ผงอัลบูมิน 1 ช้อนตวง
ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
ครีมถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 1 ถ้วย

วิธีใช้: ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในเครื่องปั่นจนเนียน ขั้นตอนการเพิ่มน้ำหรือของเหลวอื่นๆ อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสูตรอาหารและความข้นที่คุณต้องการ