15 เครื่องดื่ม แคลน้อย ไม่เกินร้อย ในเซเว่น เหมาะกับคนลดน้ำหนัก สดชื่นไม่กลัวอ้วน!

15 เครื่องดื่มแคลน้อย ไม่เกินร้อย ใน 7-Eleven เหมาะสำหร […]

15 เครื่องดื่มแคลน้อย ไม่เกินร้อย ใน 7-Eleven เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ดื่มได้สดชื่นไร้กังวล

สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร การเลือกเครื่องดื่มเป็นเรื่องสำคัญ 7-Eleven ตอบโจทย์ด้วยเครื่องดื่มแคลต่ำหลากหลายชนิด เหมาะกับสายสุขภาพและคนลดน้ำหนัก มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1. น้ำเปล่า (0 แคลอรี) ดีที่สุดสำหรับการเติมน้ำและไม่เพิ่มแคลอรี
2. ชาเขียวมะนาว (10 แคลอรี) มีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยเผาผลาญไขมัน
3. น้ำผักผลไม้รวม (60 แคลอรี) อุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่
4. น้ำมะพร้าว (60 แคลอรี) เป็นเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ธรรมชาติที่ช่วยชดเชยการสูญเสียน้ำ
5. เครื่องดื่มนมถั่วเหลือง (60 แคลอรี) แหล่งโปรตีนจากพืชและแคลเซียม
6. กาแฟดำ (0-5 แคลอรี) ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและกระตุ้นให้ตื่นตัว
7. ชาสมุนไพร (0-10 แคลอรี) แต่ละชนิดให้ประโยชน์ที่แตกต่างกัน เช่น ชาเขียวช่วยเผาผลาญไขมัน ชาดอกคาโมมายล์ช่วยให้ผ่อนคลาย
8. น้ำโซดา (0 แคลอรี) ช่วยเติมเต็มความสดชื่นโดยไม่เพิ่มน้ำตาลหรือสารปรุงแต่ง
9. น้ำแครนเบอร์รี่ (100 แคลอรี) มีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
10. น้ำธัญพืช (80 แคลอรี) อุดมด้วยไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มท้องนาน
11. น้ำเต้าหู้ (60 แคลอรี) แหล่งโปรตีนและแคลเซียมจากพืช
12. โยเกิร์ตดื่ม (70-100 แคลอรี) อุดมด้วยโปรไบโอติกและช่วยเสริมสร้างระบบย่อยอาหาร
13. น้ำแอปเปิลเขียว (60 แคลอรี) เป็นเครื่องดื่มที่อุดมด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ
14. น้ำองุ่นแดง (100 แคลอรี) มีสารต้านอนุมูลอิสระจำพวกโพลีฟีนอลซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ
15. น้ำเกลือแร่ (0 แคลอรี) ช่วยชดเชยการสูญเสียน้ำและเกลือแร่จากการออกกำลังกายหรือการสูญเสียน้ำอย่างรุนแรง## 15 เครื่องดื่ม แคลน้อย ไม่เกินร้อย ในเซเว่น เหมาะกับคนลดน้ำหนัก สดชื่นไม่กลัวอ้วน!

สรุป

สำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เครื่องดื่มที่เลือกทานก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน เพราะเครื่องดื่มบางชนิดอาจมีปริมาณน้ำตาลและแคลอรีสูง ดังนั้นเพื่อเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก Seatchingthai จึงรวบรวม 7-11 เครื่องดื่มแคลน้อย ไม่เกิน 100 แคลอรี่มาฝาก เพื่อดับกระหายและความสดชื่นโดยไม่ต้องกลัวอ้วน

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แคลน้อย ไม่หวาน ไม่ทำให้อ้วน

การเลือกเครื่องดื่มที่ไม่หวาน ไม่มีน้ำตาล หรือมีปริมาณน้ำตาลต่ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ เครื่องดื่มเหล่านี้มีแคลอรีต่ำ ไม่ทำให้อ้วน อีกทั้งยังช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น

• น้ำเปล่า: เครื่องดื่มที่ให้พลังงาน 0 แคลอรี ช่วยดับกระหายได้ดีที่สุด
• น้ำโซดา: เครื่องดื่มไม่มีแคลอรี ให้ความสดชื่นโดยไม่ทำให้อ้วน
• ชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล: มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
• กาแฟดำ: มีคาเฟอีนช่วยกระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว
• เครื่องดื่มเกลือแร่: ช่วยชดเชยเกลือแร่ที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่อ เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหนัก

นม ไขมันต่ำ แคลน้อย

นมเป็นเครื่องดื่มที่มีโปรตีนและแคลเซียมสูง แต่ก็มีปริมาณไขมันและแคลอรีสูงเช่นกัน ดังนั้นการเลือกดื่มนมที่มีไขมันต่ำจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

• นมพร่องมันเนย: มีปริมาณไขมันและแคลอรีต่ำ ให้โปรตีนและแคลเซียมสูง
• นมถั่วเหลืองกล่อง: มีปริมาณแคลอรีต่ำกว่านมวัว เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส
• นมอัลมอนด์กล่อง: มีปริมาณแคลอรีต่ำ มีกรดไขมันชนิดดี

น้ำผลไม้ คั้นสด ไม่ใส่น้ำตาล

น้ำผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง แต่ก็มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติค่อนข้างสูงด้วยเช่นกัน ดังนั้นการเลือกดื่มน้ำผลไม้คั้นสดที่ไม่ใส่น้ำตาลจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

• น้ำส้มคั้นสด: มีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
• น้ำฝรั่งคั้นสด: มีวิตามินเอและซีสูง ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ
• น้ำมะเขือเทศคั้นสด: มีสารไลโคปีนสูง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

เครื่องดื่มสปอร์ตดริงก์ แคลน้อย

เครื่องดื่มสปอร์ตดริงก์เป็นเครื่องดื่มที่มีเกลือแร่และอิเล็กโทรไลต์สูง เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหนักหรือสูญเสียเหงื่อมาก แต่ก็มีปริมาณน้ำตาลและแคลอรีสูงเช่นกัน ดังนั้นการเลือกดื่มเครื่องดื่มสปอร์ตดริงก์สูตรลดน้ำตาลจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

• เครื่องดื่มสปอร์ตดริงก์สูตรลดน้ำตาล: มีปริมาณน้ำตาลและแคลอรีต่ำ แต่ยังคงให้เกลือแร่และอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็น
• เครื่องดื่มเกลือแร่: ช่วยชดเชยเกลือแร่ที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่อ เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหนัก

ชาสำเร็จรูป แคลน้อย ไม่หวาน

ชาสำเร็จรูปเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ซึ่งช่วยให้รู้สึกตื่นตัว แต่ก็มีปริมาณน้ำตาลและแคลอรีสูงเช่นกัน ดังนั้นการเลือกดื่มชาสำเร็จรูปสูตรลดน้ำตาลหรือไม่ใส่น้ำตาลจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

• ชาเขียวสำเร็จรูปไม่ใส่น้ำตาล: มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
• ชาดำสำเร็จรูปไม่ใส่น้ำตาล: มีคาเฟอีนช่วยกระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว
• ชามะลิสำเร็จรูปไม่ใส่น้ำตาล: มีกลิ่นหอมละมุน ให้ความสดชื่น

บทสรุป

การเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะกับการลดน้ำหนักนั้น นอกจากจะต้องคำนึงถึงปริมาณแคลอรีแล้ว ยังต้องพิจารณาถึงปริมาณน้ำตาลและไขมันอีกด้วย เพื่อให้ได้เครื่องดื่มที่ทั้งอร่อย สดชื่น และไม่ทำให้อ้วน ซึ่งเครื่องดื่มที่แนะนำในบทความนี้ล้วนเป็นเครื่องดื่มที่หาซื้อได้ง่ายที่เซเว่นอีเลฟเว่น สามารถเลือกดื่มได้ตามความชอบ เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ง่ายยิ่งขึ้น

แท็กคำค้น:

เครื่องดื่มแคลน้อย, เซเว่น, เครื่องดื่มลดน้ำหนัก, เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ, ชาสำเร็จรูป