8 สูตรน้ำเปล่า ใส่ผักผลไม้ ช่วยดีท็อกซ์ กระตุ้นการเผาผลาญ ย่อยอาหาร

8 สูตรน้ำเปล่า ใส่ผักผลไม้ ช่วยดีท็อกซ์ กระตุ้นการเผาผล […]

8 สูตรน้ำเปล่า ใส่ผักผลไม้ ช่วยดีท็อกซ์ กระตุ้นการเผาผลาญ ย่อยอาหาร

บทนำ

น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่สำคัญสำหรับร่างกาย แต่การเติมผักผลไม้ลงไปก็ยิ่งเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้มากขึ้นอีกด้วย สูตรน้ำเปล่าใส่ผักผลไม้เหล่านี้สามารถช่วยล้างสารพิษ กระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยระบบย่อยอาหาร ด้วยส่วนผสมที่หาได้ง่ายและราคาประหยัด ลองทำตามสูตรเหล่านี้เพื่อเพิ่มประโยชน์ให้กับสุขภาพของคุณ

1. น้ำเปล่าผสมเลมอนและแตงกวา

• ช่วยล้างสารพิษในตับและไต
• ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
• ช่วยลดน้ำหนัก
• วิตามินซีในเลมอนช่วยป้องกันหวัดและโรคเลือดออกตามไรฟัน
• แตงกวามีฤทธิ์เย็น ช่วยลดการอักเสบและบวมน้ำ

2. น้ำเปล่าผสมผักโขมและแอปเปิ้ลเขียว

• อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
• ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย
• ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร
• แอปเปิ้ลเขียวเป็นแหล่งของไฟเบอร์และเพคติน ช่วยลดความอยากอาหารและปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
• ผักโขมมีธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง

3. น้ำเปล่าผสมแครอทและขิง

• ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร
• ช่วยลดการอักเสบ
• ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• เบต้าแคโรทีนในแครอทช่วยบำรุงสายตาและผิวหนัง
• ขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านการอักเสบ

4. น้ำเปล่าผสมสับปะรดและมิ้นต์

• ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย
• ช่วยย่อยอาหารและลดอาการท้องอืด
• ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
• โบรมีเลนในสับปะรดช่วยย่อยโปรตีน
• มิ้นต์ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียน

5. น้ำเปล่าผสมเบอร์รี่และกล้าไม้

• อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
• ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย
• ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• วิตามินซีในเบอร์รี่ช่วยป้องกันหวัดและโรคเลือดออกตามไรฟัน
• กล้าไม้ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและปรับปรุงระบบย่อยอาหาร

บทสรุป

สูตรน้ำเปล่าใส่ผักผลไม้เหล่านี้เป็นวิธีง่ายๆ ในการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับเครื่องดื่มของคุณและปรับปรุงสุขภาพของคุณ ด้วยส่วนผสมที่หาได้ง่ายและราคาประหยัด คุณสามารถดื่มน้ำเหล่านี้เป็นประจำเพื่อล้างสารพิษ กระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยระบบย่อยอาหาร ลองทำตามสูตรเหล่านี้และสัมผัสกับประโยชน์อันน่าทึ่งสำหรับสุขภาพของคุณ

คำสำคัญ

• น้ำเปล่าใส่ผักผลไม้
• ดีท็อกซ์
• กระตุ้นการเผาผลาญ
• ย่อยอาหาร
• สุขภาพ