MichaelJohnson24 มีนาคม 2024
5 สูตรน้ำผักช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษออกจากร่างกาย ส่วนผสมไม่เกิน 5 อย่าง
5 สูตรน้ำผักช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษออกจากร่างกาย ส่วนผสม […]
5 สูตรน้ำผักช่วยดีท็อกซ์ ขับสารพิษออกจากร่างกาย ส่วนผสมไม่เกิน 5 อย่าง
การดีท็อกซ์ (Detox) คือกระบวนการล้างสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งวิธีการหนึ่งที่นิยมทำกันก็คือการดื่มน้ำผัก เพราะน้ำผักอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในกระบวนการดีท็อกซ์ มาดูสูตรน้ำผักดีท็อกซ์กันเลย
1. สูตรน้ำผักโขมและแอปเปิ้ล
ส่วนผสม:
- ผักโขม 1 ถ้วย
- แอปเปิ้ลเขียว 1/2 ลูก
- แตงกวา 1/2 ลูก
- มะนาว 1/4 ลูก
- ขิง 1/4 ช้อนชา
2. สูตรน้ำผักคะน้าและสับปะรด
ส่วนผสม:
- คะน้า 1 ถ้วย
- สับปะรด 1/2 ถ้วย
- แครอท 1/2 ถ้วย
- มะนาว 1/4 ลูก
- ขมิ้น 1/4 ช้อนชา
3. สูตรน้ำผักเซเลอรีและแตงกวา
ส่วนผสม:
- เซเลอรี 1 ต้น
- แตงกวา 1 ลูก
- แครอท 1/2 ถ้วย
- มะนาว 1/4 ลูก
- สับปะรด 1/4 ถ้วย
4. สูตรน้ำผักบีทรูทและแอปเปิ้ล
ส่วนผสม:
- บีทรูท 1 หัว
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- แครอท 1/2 ถ้วย
- ขิง 1/4 ช้อนชา
- มะนาว 1/4 ลูก
5. สูตรน้ำผักคะน้าและเบอร์รี่
ส่วนผสม:
- คะน้า 1 ถ้วย
- เบอร์รี่ (เช่น บลูเบอร์รี่, สตรอว์เบอร์รี่) 1 ถ้วย
- มะนาว 1/4 ลูก
- ขมิ้น 1/4 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (หากต้องการเพิ่มรสหวาน)
วิธีทำ: นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้เข้ากันจนได้เนื้อเนียน แนะนำให้ดื่มน้ำผักดีท็อกซ์หลังจากทำเสร็จใหม่ๆ เพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการสูงสุด
0 View | 14 Comment
Sugget for You